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title: Chemin
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description: Le surplus d’informations vous a désorienté? Voici le chemin à suivre pour vous libérer de la dépendance aux réseaux sociaux.
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Surtout pas de précipitation (vous ne le souhaitez probablement pas non plus): ne supprimez pas vos comptes de suite.  
Avant cela, et *si* vous en arrivez là, existe un cheminement de réflexion.

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	Puisque vous pouvez agir à différents niveaux, les actions menant à votre <a href='https://tommi.space/internet-freedom' target='_blank' title='“Internet Freedom„ dans Tommi’s notes'>Liberté numérique</a> sont «gamifiées» et divisées en plusieurs catégories, du <a href='/n00'>Niveau 0</a> au <a href='/n1000'>Niveau 1000</a>.
</div>

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- **Niveau 0**: Documentez vous [à propos](/àPropos 'À propos de quitsocialmedia.club') de ce site et [son objectif](/àPropos#objectif 'Objectif – quitsocialmedia.club')
- **Niveau 1**: Comprenez [pourquoi](/pourquoi 'Pourquoi') vous devriez quitter les réseaux sociaux
- **Niveau 2**: Approfondissez vos connaissances au travers de [resources](/liens 'Liens'), de [vidéos](/regarder 'Regarder') et de [podcasts](/écouter 'Écouter')
- **Niveau 3**: Essayez de **reprendre le contrôle** avec des [premiers pas](https://www.humanetech.com/take-control 'Take Control – Humane Center of Technology')
- **Niveau 4**: Avant de faire quelque chose que vous pourriez regretter, essayez de <u>désactiver vos comptes</u> temporairement. Commencez par une semaine, un mois, une saison, puis une année. Une fois réussi, le prochain niveau est accessible
- **Niveau 5**: [Supprimez](/supprimer 'Supprimer') vos comptes
- **Niveau 6**: Créez des liens sans réseaux sociaux! Découvrez et supportez des [alternatives](/solutions 'Alternatives et Solutions')
- **Niveau 1000**: [Contribuez](/contribuer 'Contribuer') à ce site