diff --git a/README.md b/README.md
index a01227d..3191f2e 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -5,18 +5,19 @@
* [borg](borg) - semplice programma per i backup
* [folding@home](folding@home/) - calcolo distrubuito per la ricerca medica
* [dozzle](dozzle/) - interfaccia web per controllare i log dei container
-* [gitea](gitea/) - simil-github
+* [gitea](gitea/) - un'alternativa a github/gitlab locale
* [homer](homer/) - semplice pagina per tutti i servizi che volete
-* [jellyfin](jellyfin/) - simil-netflix
-* [komga](komga/) - gestore per manga/comics
-* [metube](metube/) - frontend per youtube-dl
+* [jellyfin](jellyfin/) - server per la gestione e la transcodifica di musica, film e serie tv
+* [komga](komga/) - server per la gestione di manga e comics
+* [metube](metube/) - frontend moderno per youtube-dl
* [miniflux](miniflux/) - gestore di feed minimale
* [navidrome](navidrome/) - ascolto e gestione di file musicali (MP3/M4A/etc)
-* [podgrab](podgrab/) - ascolto e gestione di podcast
+* [podgrab](podgrab/) - server per l'ascolto e gestione di podcast
* [syncthing](syncthing/) - simil-dropbox ma decentralizzato
* [transmission](transmission/) - client bittorrent
-* [unifi-controller](unifi/) - gestione dell'hardware ubiquiti
-* [watchotwer](watchtower/) - aggiornamento automatico delle immagini
+* [unifi-controller](unifi/) - interfaccia web per la gestione dell'hardware ubiquiti
+* [wger](wger/) - server per la gestione della vostra alimentazione e allenamenti
+* [watchotwer](watchtower/) - aggiornamento automatico dei container
* altri in arrivo, stay tuned™
diff --git a/wger/.env b/wger/.env
new file mode 100644
index 0000000..3369895
--- /dev/null
+++ b/wger/.env
@@ -0,0 +1,40 @@
+# Generale
+POSTGRES_DATA=/home/docker/wger/db
+WGER_DATA=/home/docker/wger/static
+WGER_DATA=/home/docker/wger/media
+WGER_WEBUI_PORT=8000
+
+# Postgres
+POSTGRES_DB=wger
+POSTGRES_USER=wger
+POSTGRES_PASSWORD=wger
+
+# Database
+DJANGO_DB_ENGINE=django.db.backends.postgresql
+DJANGO_DB_DATABASE=wger
+DJANGO_DB_USER=wger
+DJANGO_DB_PASSWORD=wger
+DJANGO_DB_HOST=db
+DJANGO_DB_PORT=5432
+
+# Cache
+DJANGO_CACHE_BACKEND=django_redis.cache.RedisCache
+DJANGO_CACHE_LOCATION=redis://cache:6379/1
+DJANGO_CACHE_TIMEOUT= 1296000 # 60*60*24*15, 15 giorni
+DJANGO_CACHE_CLIENT_CLASS=django_redis.client.DefaultClient
+
+DJANGO_MEDIA_ROOT=/home/wger/media
+
+# Da cambiare con qualcosa di diverso
+SECRET_KEY = CAMBIAMIPERFAVORE
+
+# Registrazioni
+ALLOW_REGISTRATION = True
+ALLOW_GUEST_USERS = True
+FROM_EMAIL=info@example.co
+
+# Altro
+DJANGO_DEBUG=False
+WGER_USE_GUNICORN=True
+TIME_ZONE=Europe/Amsterdam
+SITE_URL=http://localhost:8000
\ No newline at end of file
diff --git a/wger/README.md b/wger/README.md
new file mode 100644
index 0000000..cfbf308
--- /dev/null
+++ b/wger/README.md
@@ -0,0 +1,172 @@
+# Wger
+
+
+
+
+## Descrizione
+[![Sito ufficiale](https://img.shields.io/static/v1.svg?color=555555&logoColor=ffffff&logo=firefoxbrowser&style=flat&label=&message=Homepage)](https://wger.de/) [![Sorgente](https://img.shields.io/static/v1.svg?color=555555&logoColor=ffffff&logo=github&style=flat&label=&message=Sorgente)](https://github.com/wger-project/wger) [![Docker Hub](https://img.shields.io/static/v1.svg?color=555555&logoColor=ffffff&logo=docker&style=flat&label=&message=Docker Hub)](https://hub.docker.com/r/wger/base) [![Docs](https://img.shields.io/static/v1.svg?color=555555&logoColor=ffffff&logo=readthedocs&style=flat&label=&message=Docs)](https://wger.readthedocs.io) [![Demo](https://img.shields.io/static/v1.svg?color=555555&logoColor=ffffff&logo=jekyll&style=flat&label=&message=Demo)](https://wger.de/it/user/demo-entries)
+
+Wger è un server per la gestione della vostra alimentazione e allenamenti:
+- Interfaccia web multilingua e di facile comprensione
+- Per comodità esiste anche un'app per [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=de.wger.flutter)
+
+## Struttura file e cartelle
+```
+/home/
+└── docker/
+ └── wger/
+ ├── db/
+ ├── media/
+ ├── static/
+ ├── .env
+ └── docker-compose.yml
+```
+
+* `db/` - cartella dove i dati del database vengono salvati
+* `media/` - cartella dove le foto di wger vengono salvate
+* `static/` - cartella dove i dati di wger vengono salvati
+* `.env` - file contenenti le variabili environment per il docker-compose
+* `docker-compose.yml` - file usato per creare il container
+
+**N.B. Tutti i file e le cartelle devono essere creati a mano.**
+
+## Esempi
+Semplice esempio per iniziare ad usare subito il container
+Le credenziali per il primo login sono le seguenti:
+* Username: **admin**
+* Password: **adminadmin**
+
+### network
+```bash
+docker network create custom-bridge
+```
+oppure
+```bash
+podman network create custom-bridge
+```
+
+### docker-compose
+`docker-compose.yml`
+```yml
+version: "3.8"
+services:
+ db:
+ container_name: wger-db
+ image: postgres:13-alpine
+ security_opt:
+ - no-new-privileges:true
+ networks:
+ - custom-bridge
+ restart: always
+ env_file: .env
+ volumes:
+ - ${POSTGRES_DATA:-/home/docker/wger/db}:/var/lib/postgresql/data
+ - /etc/localtime:/etc/localtime:ro
+ healthcheck:
+ test: ["CMD", "pg_isready", "-U", "wger"]
+ interval: 1m30s
+ timeout: 10s
+ retries: 3
+ start_period: 10s
+
+ cache:
+ container_name: wger-cache
+ image: redis:alpine
+ security_opt:
+ - no-new-privileges:true
+ networks:
+ - custom-bridge
+ restart: always
+
+ wger:
+ container_name: wger
+ image: wger/devel
+ networks:
+ - custom-bridge
+ restart: unless-stopped
+ depends_on:
+ - db
+ - cache
+ ports:
+ - ${WGER_WEBUI_PORT:-8000}:8000
+ env_file: .env
+ volumes:
+ - ${WGER_STATIC:-/home/docker/wger/static}:/wger/static
+ - ${WGER_MEDIA:-/home/docker/wger/media}/wger/media
+
+networks:
+ custom-bridge:
+ name: custom-bridge
+ driver: bridge
+```
+
+`.env`
+```bash
+# Generale
+POSTGRES_DATA=/home/docker/wger/db
+WGER_DATA=/home/docker/wger/static
+WGER_DATA=/home/docker/wger/media
+WGER_WEBUI_PORT=8000
+
+# Postgres
+POSTGRES_DB=wger
+POSTGRES_USER=wger
+POSTGRES_PASSWORD=wger
+
+# Database
+DJANGO_DB_ENGINE=django.db.backends.postgresql
+DJANGO_DB_DATABASE=wger
+DJANGO_DB_USER=wger
+DJANGO_DB_PASSWORD=wger
+DJANGO_DB_HOST=db
+DJANGO_DB_PORT=5432
+
+# Cache
+DJANGO_CACHE_BACKEND=django_redis.cache.RedisCache
+DJANGO_CACHE_LOCATION=redis://cache:6379/1
+DJANGO_CACHE_TIMEOUT= 1296000 # 60*60*24*15, 15 giorni
+DJANGO_CACHE_CLIENT_CLASS=django_redis.client.DefaultClient
+
+DJANGO_MEDIA_ROOT=/home/wger/media
+
+# Da cambiare con qualcosa di diverso
+SECRET_KEY = CAMBIAMIPERFAVORE
+
+# Registrazioni
+ALLOW_REGISTRATION = True
+ALLOW_GUEST_USERS = True
+FROM_EMAIL=info@example.com # Indirizzo da dove vengono mandate le email
+
+# Altro
+DJANGO_DEBUG=False
+WGER_USE_GUNICORN=True
+TIME_ZONE=Europe/Amsterdam
+SITE_URL=http://localhost:8000
+```
+
+## Reverse proxy
+Ancora non ho previsto l'uso di un reverse proxy (Vedi [Todo](#Todo))
+
+## Aggiornamento
+### Automatico
+Usando [watchtower](../watchtower) il container si aggiorna automaticamente
+
+### Manuale
+1. `docker-compose pull`
+2. `docker-compose up -d`
+3. `docker image prune`
+
+## Backup e ripristino
+### Backup
+Usate [borg](../borg_backup) per fare i backup giornalieri dell'intera cartella `wger`
+
+### Ripristino
+Per una maggiore spiegazione sui passaggi da fare, controllate [qua](../borg_backup#user-content-controllare-la-cartella-dei-backup)
+1. fermare il container `docker-compose down`
+2. cancellare l'intera cartella `wger`
+3. dal backup copiare la cartella `wger`
+4. far ripartire il container `docker-compose up -d`
+
+## Todo
+Implementare:
+- reverse proxy: **[caddy](https://caddyserver.com/)** o **[traefik](https://doc.traefik.io/traefik/)**
diff --git a/wger/docker-compose.yml b/wger/docker-compose.yml
new file mode 100644
index 0000000..0d35ccb
--- /dev/null
+++ b/wger/docker-compose.yml
@@ -0,0 +1,50 @@
+version: "3.8"
+services:
+ db:
+ container_name: wger-db
+ image: postgres:13-alpine
+ security_opt:
+ - no-new-privileges:true
+ networks:
+ - custom-bridge
+ restart: always
+ env_file: .env
+ volumes:
+ - ${POSTGRES_DATA:-/home/docker/wger/db}:/var/lib/postgresql/data
+ - /etc/localtime:/etc/localtime:ro
+ healthcheck:
+ test: ["CMD", "pg_isready", "-U", "wger"]
+ interval: 1m30s
+ timeout: 10s
+ retries: 3
+ start_period: 10s
+
+ cache:
+ container_name: wger-cache
+ image: redis:alpine
+ security_opt:
+ - no-new-privileges:true
+ networks:
+ - custom-bridge
+ restart: always
+
+ wger:
+ container_name: wger
+ image: wger/devel
+ networks:
+ - custom-bridge
+ restart: unless-stopped
+ depends_on:
+ - db
+ - cache
+ ports:
+ - ${WGER_WEBUI_PORT:-8000}:8000
+ env_file: .env
+ volumes:
+ - ${WGER_STATIC:-/home/docker/wger/static}:/wger/static
+ - ${WGER_MEDIA:-/home/docker/wger/media}/wger/media
+
+networks:
+ custom-bridge:
+ name: custom-bridge
+ driver: bridge
\ No newline at end of file