update sync doc

doc/en/sync.md

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-# Use button or gesture to synchronize
+# Synchronously
+FeedMe provides multiple synchronization methods:
+1. Complete manual synchronization
+2. Quick manual synchronization
+3. Complete automatic synchronization
+4. Fast automatic synchronization
 
-# Sync action
+## Complete manual synchronization
+The button has two display locations: the `Sync` button in the upper right corner of the sidebar or the `Sync` menu in the list page menu. The latter needs to be turned off in `Settings`-`Interface`-`Side Nav` to be displayed.
 
-# Auto sync settings
+A full manual sync will do:
+1. Synchronize read, star, and tags to the server
+2. Fetch unread items
+3. Grab the starred items
+4. Download images and full text
+5. Download podcasts
+
+### Advanced synchronization dialog box
+In `Settings`-`Sync`-enable `Show synchronization method`, after clicking the synchronization button, the synchronization option box will be displayed, and you can select the items that need to be synchronized this time.
+
+## Quick manual synchronization
+Pull down on the list page to trigger synchronization. This needs to be enabled in Settings-Control-Pull-to-refresh.
+
+Quick sync will only do:
+1. Synchronize read, star, and tags to the server
+2. Fetch unread items
+
+## Complete automatic synchronization
+Automatically synchronize after a certain interval. The interval time can be set in `Settings`-`Synchronization`-`Automatic synchronization`-`Sync interval`. The Android system has a sleep mechanism, so it does not synchronize automatically as soon as the interval expires. There is usually a delay.
+
+A full manual sync will do:
+1. Synchronize read, star, and tags to the server
+2. Fetch unread items
+3. Grab the starred items
+4. Download images and full text
+5. Download podcasts
+
+## Fast automatic synchronization
+Automatically sync when opening the app. In `Settings`-`Sync`-`Auto-sync`-enable `Auto-sync when opening apps`
+
+Quick Auto Sync will do:
+1. Synchronize read, star, and tags to the server
+2. Fetch unread items
 
 # Unread count of synchronization
 The number of unread items to synchronize is set in `Settings`-`Cache`-`Reading List`. If 500 are set, and the number of unread items on the server side is greater than 500, the latest 500 will be downloaded for each synchronization. If it is less than 500, download all of them.
 
+When there are already 500 unread items, synchronize again and there are 10 new unread items on the server. Then the 10 oldest unread items in FeedMe will be marked as read locally in FeedMe, but will not be synchronized to the server. .
+
 # Sync mode
 Provide multiple synchronization modes to meet different needs.
 

doc/zh/sync.md

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-# 使用按钮或者手势进行同步
+# 同步方式
+FeedMe提供多种同步方式：
+1. 完整手动同步
+2. 快速手动同步
+3. 完整自动同步
+4. 快速自动同步
 
-# 高级同步对话框
+## 完整手动同步
+按钮有2个显示位置：侧栏右上角的`同步`按钮 或者 列表页菜单中的`同步`菜单。后者需要在`设置`-`界面`-关闭`Side Nav`才会显示。
 
-# 自动同步设置
+完整手动同步会做：
+1. 将已读，加星，标签同步至服务器
+2. 抓取未读条目
+3. 抓取加星条目
+4. 下载图片和全文
+5. 下载播客
+
+### 高级同步对话框
+在`设置`-`同步`-启用`显示同步方式`，则点击同步按钮后，会显示同步选项框，你可以选择这次需要同步的项目。
+
+## 快速手动同步
+在列表页下拉触发同步。这个需要在设置-操纵-下拉刷新中启用。
+
+快速同步只会做：
+1. 将已读，加星，标签同步至服务器
+2. 抓取未读条目
+
+## 完整自动同步
+间隔一段时间后自动同步。可设置间隔时间，在`设置`-`同步`-`自动同步`-`同步间隔`中设置。安卓系统存在休眠机制，所以并不是在间隔时间一到就能马上自动同步，一般会存在延迟。
+
+完整手动同步会做：
+1. 将已读，加星，标签同步至服务器
+2. 抓取未读条目
+3. 抓取加星条目
+4. 下载图片和全文
+5. 下载播客
+
+## 快速自动同步
+打开应用时自动同步。在`设置`-`同步`-`自动同步`-启用`打开应用时自动同步`
+
+快速自动同步会做：
+1. 将已读，加星，标签同步至服务器
+2. 抓取未读条目
 
 # 同步未读条数
 同步未读条数在`设置`-`缓存`-`未读条目`设置。如果设置了500条，而服务端未读条数大于等于500条，那么每次同步会下载最新的500条。如果小于500条，那就全部下载。
 
+当已存在500条未读的情况下再次同步，服务端有新的10条未读，那么之前FeedMe中最旧的10条未读会在FeedMe本地标记为已读，但不会同步到服务端。
+
 # 同步模式
 提供多种同步模式来满足不同需求。
 
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 可以禁止`类别`同步，但是不能禁止`订阅源`同步。
 注意，按`类别`同步无法同步到未分类的订阅源的文章。
 
-
 ## 订阅源
 按照`订阅源`进行同步。按`订阅源`下载逻辑及例子：
 （下载90条未读，90条未读分别属于3个`订阅源`，那么会先把3个`订阅源`按照未读数排序，优先拉取未读数少的`订阅源`。比如订阅源A有10条未读，订阅源B有30条未读，订阅源C有50条未读）